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经常喝绿茶的人身体与常人会有3个“不同”!看

2019-06-07 04:51 作者:PK10计划 来源:凤凰CP团队 次阅读

  适量喝茶有益于人体健康,这是众所周知的事情,无庸置疑的。茶可以分绿茶、红茶、青茶、花茶、砖茶五大类,由于种植、采摘及制茶工艺、方法的不同,其所含的营养物质及保健、疗效作用等均有较大的差异。绿茶是生活中较为常见的,绿茶的好处是本色天成,清香是自然的,有田野的气息。不似花茶,人为的痕迹重,不似茉莉花、玉兰花固然芬芳,可一入茶,原味便都让花的香气夺去了。喝绿茶无论是对健康还是修身养性方面,都是大有裨益、极有好处的,经常喝茶有什么好处呢?

  辅助降低癌症的发生率:经常喝绿茶之所以能起到降低癌症发病的原因,主要得益于绿茶中富含一种叫儿茶酸的多酚,它可以帮助杀死癌细胞,并且能抑制癌瘤组织周围血管的增长,每天每人若饮用四杯以上的绿茶,可以降低患皮肤癌的几率。茶叶中所含的多酚类这些酚类化合物,具有清除自由基与抗氧化的作用,它对化学致癌物苯丙芘类诱导体有很强的抑制作用。

  帮助改善情绪:生活亚历山大的现代人,每天可以适量喝些绿茶,帮助改善郁闷压抑的心情,查找资料发现有一项发表在美国医学营养周刊上的研究显示,每天喝四杯及以上绿茶的老年人,抑郁症会降低44%,这主要是因为绿茶中含有茶氨酸,它能够激活一种与放松有关的脑电波,同时茶氨酸还能产生多巴胺与血清素等,会让人愉快的激素,有利于改善情绪。

  帮助延缓衰老:如何让青春永驻,是每个人的梦想,虽说这个梦想是不现实的,谁也阻止不了衰老,但是我们可以延缓衰老的脚步,每天适量喝绿茶可以帮助延缓衰老。绿茶中的抗氧化物是可以帮助延缓衰老,因为它能抵抗人体始终都在分泌的自由基,自由基损害细胞并可能导致疾病,绿茶中的抗氧化物可以帮助清除自由基,延缓衰老。

  由于绿茶的制作工艺是高温短时杀菁,没有经过发酵,所以能最大限度地保持其营养。绿茶主要含咖啡碱、茶碱、可可碱、叶绿素、胡萝卜素、维生素C、路丁、单宁以及大量的鞣酸,有兴奋大脑中枢神经系统的作用,可消除精神疲劳,调节意志集中精力,增强记忆力。其实绿茶的冲泡也很有讲究,普通绿茶用刚煮沸的开水冲泡为好,而高级的绿茶,因为特别细嫩,最好将煮沸的开水先放一下,等降至80度左右,冲泡因为水温过高,容易破坏其中的各类营养物质,茶叶容易被烫熟,影响口感。